Onlangs heb ik een leuke app ontdekt die voor je bijhoudt wat je aan calorieën, koolhydraten eiwitten etc. binnenkrijgt.
De app heet FatSecret.
H
Het leuke aan deze app vind ik dat je zelfs voedingsmiddelen op merk kunt zoeken. Zo had ik laatst een bolletje mozzarella van de Liddl, merk Linesse. Deze stond er gewoon tussen met de kloppende voedingswaarden. En alsof dat nog niet makkelijk genoeg is kun je zelfs artikelen scannen!
Naast voedingsmiddelen kun je ook je activiteiten invoeren. De app verrekent vervolgens de calorieën die je verbrand met de calorieën die je binnenkrijgt.
Als voorbeeld heb ik mijn eten ingevuld van dinsdag 28 januari, mijn dag zag er zo uit:
Ontbijt:
2 gekookte eieren, handjevol gebakken champignons, augurkje.
Kop thee, 240 ml.
Glas Vifit 100 ml.
Tussendoor:
Appel, handjevol noten.
Kop thee, 240 ml.
Lunch:
Mozarella, cherrytomaatjes, basilicum in olijfolie en balsamico azijn.
Eiwitshake.
Tussendoor:
250 gram kwark, eetlepel kaneel, sinaasappel.
Glas water.
Avondeten:
Zalm, verse spinazie, ui, knoflook, aubergine, courgette.
Dolce Gusto Latte Macchiato, 220 ml.
Kop thee, 240 ml.
FatSecret rekende uit dat ik die dag ongeveer 1500 calorieën binnenkreeg.
Vervolgens heb ik mijn activiteiten doorgegeven, (weliswaar de verkeerde dag.. maar het was de eerste keer dat ik het probeerde dus vergeef me!)
Met de activiteiten ben ik nog een beetje aan het puzzelen, lijkt me dat het aantal calorieën dat ik volgens dit programma verband in rust vrij hoog is maar oke, het is een test.
Als je wil afvallen zou dit dus wel een handig programma kunnen zijn. Het helpt je om op te zoeken wat de voedingswaarden van een product zijn. Daarnaast is het een steuntje om je calorieën bij te houden. Als je meer calorieën verbrand dan je binnenkrijgt val je dus af.
Ga echter nooit onder de 1500 calorieën zitten! 1500 heb je zeker nodig om normaal te kunnen functioneren en om het gezond te houden!
Ik ben benieuwd of jullie ook nog leuke apps kennen! Laat het me weten :)
Deze is in ieder geval een aanrader!
xoxo
Het leuke aan deze app vind ik dat je zelfs voedingsmiddelen op merk kunt zoeken. Zo had ik laatst een bolletje mozzarella van de Liddl, merk Linesse. Deze stond er gewoon tussen met de kloppende voedingswaarden. En alsof dat nog niet makkelijk genoeg is kun je zelfs artikelen scannen!
Als voorbeeld heb ik mijn eten ingevuld van dinsdag 28 januari, mijn dag zag er zo uit:
Ontbijt:
2 gekookte eieren, handjevol gebakken champignons, augurkje.
Kop thee, 240 ml.
Glas Vifit 100 ml.
Tussendoor:
Appel, handjevol noten.
Kop thee, 240 ml.
Lunch:
Mozarella, cherrytomaatjes, basilicum in olijfolie en balsamico azijn.
Eiwitshake.
Tussendoor:
250 gram kwark, eetlepel kaneel, sinaasappel.
Glas water.
Avondeten:
Zalm, verse spinazie, ui, knoflook, aubergine, courgette.
Dolce Gusto Latte Macchiato, 220 ml.
Kop thee, 240 ml.
Vervolgens heb ik mijn activiteiten doorgegeven, (weliswaar de verkeerde dag.. maar het was de eerste keer dat ik het probeerde dus vergeef me!)
Met de activiteiten ben ik nog een beetje aan het puzzelen, lijkt me dat het aantal calorieën dat ik volgens dit programma verband in rust vrij hoog is maar oke, het is een test.
Als je wil afvallen zou dit dus wel een handig programma kunnen zijn. Het helpt je om op te zoeken wat de voedingswaarden van een product zijn. Daarnaast is het een steuntje om je calorieën bij te houden. Als je meer calorieën verbrand dan je binnenkrijgt val je dus af.
Ga echter nooit onder de 1500 calorieën zitten! 1500 heb je zeker nodig om normaal te kunnen functioneren en om het gezond te houden!
Ik ben benieuwd of jullie ook nog leuke apps kennen! Laat het me weten :)
Deze is in ieder geval een aanrader!
xoxo
Geen opmerkingen:
Een reactie posten